Treening

Siis kui keha ütleb ei

2023-04-27T21:15:47+03:00

Konstantne stress ei ole hea. Stress peaks toimuma lainetena, kuid probleemiks muutub ta siis, kui see laine muutub väga suureks või hoopis konstantseks – ilma tõusude ja langusteta.

Siis kui keha ütleb ei2023-04-27T21:15:47+03:00

Miks on jõutreening oluline?

2023-03-28T20:51:12+03:00

Jõutreening on kasulik igas vanuses inimesele. See aitab ennetada tervisega seotud probleeme ja on olulisel kohal ka taastusravis ja kaalu langetamisel. Tänapäeva üha suureneva istuva eluviisi juures on inimestel aina rohkem terviseprobleeme. Siinkohal on jõutreening ja kehaline aktiivsus väga olulisel kohal.

Miks on jõutreening oluline?2023-03-28T20:51:12+03:00

Miks ma läksin õppima personaaltreeneriks?

2023-09-03T22:01:26+03:00

Eelmise aasta lõpus võtsin vastu otsuse, et asun õppima personaaltreeneriks. Usun, et nendest teadmistest, mis ma sellel koolitusel saan, on mulle kasu tervekes eluks. Jõutreeningu nimetus ise juba ütleb väga palju- see muudab meid tugevamaks!

Miks ma läksin õppima personaaltreeneriks?2023-09-03T22:01:26+03:00

Lihasvalu pärast treeningut-hea või halb?

2023-02-28T15:54:18+02:00

Alustaval treenijal ei ole lihasvalu esinemine mitte midagi hullu ning selle pärast ei peaks treeninguid katkestama või edasi lükkama. Hilisemas faasis, kui keha on juba treeninguga harjunud, ei ole DOMS-i esinemine enam nii oluline ja vajalik ning võib olla ka märk ületreeningust.

Lihasvalu pärast treeningut-hea või halb?2023-02-28T15:54:18+02:00

Title

Go to Top